控糖飲食改善了花粉癥和不定愁訴癥狀

大家好，我是江部醫(yī)生！今天和大家分享的內(nèi)容是：通過控糖飲食改善了花粉癥和不定愁訴癥狀¹。

我從兒時便是過敏體質(zhì)，花粉癥很嚴重，必須服用內(nèi)服藥。

自從開始實行控糖飲食后，僅半年就感受到各種過敏癥狀緩解了。經(jīng)過了將近一年的時間，在容易引起花粉癥的季節(jié)，也沒有出現(xiàn)過敏癥狀。

而且，有很多不定愁訴癥狀也因控糖飲食得到了改善。

因此可以認為過量攝取糖分會導致過敏和不定愁訴癥狀嗎？

我經(jīng)過半年左右的控糖飲食就使各種過敏癥狀得到改善。由房屋灰塵引起的常年性過敏性鼻炎和結膜炎癥狀出現(xiàn)好轉(zhuǎn)以及花粉癥也有所改善。

經(jīng)過控糖飲食，可以使全身血液流動以及代謝變得更好，從而自愈能力也會提高、能使各種各樣的癥狀得到改善。

我認為我當初的糖尿病、代謝綜合癥和肥胖等癥狀也是通過控糖飲食而改善的。

在那之后，經(jīng)過十多年的臨床試驗，花粉癥和特異反應性等過敏癥狀和偏頭痛、逆流性食道炎、痤瘡、尋常性干廯、牙周炎、潰瘍性大腸炎等，雖不同人癥狀有所不同，但是很多患者都感覺通過控糖飲食使癥狀得到了改善。

至此，我開始思考這些被歸類為“生活習慣病”的不明原因的疾病，是否本質(zhì)上是“糖類病”。

第二次世界大戰(zhàn)后，世界變得富裕，谷物供給也變得充足，尤其是1960~1970年突然進入了頻繁食用糖分和過量攝取的時代，直到現(xiàn)在也是如此。

人類經(jīng)歷了700萬年的狩獵、采集生活、無谷物飲食方式構成了人類的身體系統(tǒng)，所以控糖飲食（糖分攝取比率為10~20%）對人體來說是最合適的飲食方式。

由此來看，谷物（糖分）攝入50~60%的飲食，雖然能確保能量攝入，但可以說是極其不平衡的飲食。

人類700萬年間都沒有吃過的谷物，在這一萬年間變?yōu)榱酥魇场ｋm說傳染病得到了控制、不再饑餓、環(huán)境得到改善、人也變得長壽，但是與此同時，身體也出現(xiàn)了慢性糖分攝取過剩引起的各種疾病，而且這種情況一直在增加。

先拋開控糖飲食能改善各種不明原因的過敏及其它癥狀不說，我認為頻繁、過量的攝入糖分，隨之而來的“餐后高血糖”“胰島素大量追加分泌”才是造成各種各樣生活習慣病的元兇。

注：

1.不定愁訴癥狀——日本漢方醫(yī)學對“檢查不出來，患者自覺癥狀“的總稱。